〜光と自律神経の関係〜
「なんだか最近、疲れやすい」「寝てもスッキリしない」「気分が落ち込みがち」
そんな不調を感じている方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経は、呼吸・心拍・体温・消化・ホルモン分泌などを自動的に調整する、私たちの生命活動を支える重要なシステムです。
そしてこの自律神経のバランスを整える手助けとなるのが、「光」――自然が与えてくれるエネルギーなのです。
日光がもたらす驚くべき作用
日光には、気分や生理的な反応にとどまらず、生命維持に関わるすべての機能を安定させる力があります。 人が日光を浴びると、
- 心拍数・血圧・呼吸数・血糖値の安定
- 精神的な活力やストレス耐性の向上
- 筋力や持久力の向上
- 血液中の酸素吸収・運搬能力の増加
光線療法が自律神経を整える理由
光線療法（可視総合光線療法）は、太陽光に近い波長の人工光を使って体に照射する自然療法です。 この光には、交感神経と副交感神経のバランスを調整し、心身を穏やかに導く力があります。
- 過剰に働いた交感神経を鎮め
- 副交感神経を優位にしてリラックス状態に導く
- 気分をスッキリ明るく整える
また、自律神経と深く関わる「内分泌系（ホルモン分泌）」にも作用し、ホルモンバランスを自然に整えるサポートをしてくれます。
だからこそ、心と体の両面からのケアが必要な方に、光線療法はやさしく寄り添うことができるのです。
実際の症例紹介：光線療法で整った心と体
光線療法を通じて、自律神経が整い、体調や気分が回復した方々の一例をご紹介します。
【症例1】慢性的な疲労感と不眠に悩む40代女性
主訴：夜中に何度も目が覚める、朝がだるく常に疲労感がある。
施術：週2回、背中・腹部・足裏中心に照射。
結果：3週間で夜中の覚醒が減少、1か月後には「朝の目覚めが楽になった」。3か月後には「頭がスッキリ」「イライラしなくなった」と実感。
【症例1】更年期の自律神経失調で悩む50代女性
主訴：ホットフラッシュ、動悸、不安感、落ち込み。
施術：週1回の全身照射＋軽運動、生活面アドバイス。
結果：初回から「体がじんわり温まり安心感」。2か月でホットフラッシュ減少。「前ほど焦らなくなった」と報告。
【症例3】仕事のストレスからくる胃痛と動悸に悩む30代男性
主訴：緊張による胃の不快感、動悸、集中力低下。
施術：週1回、腹部・背部照射＋セルフケア指導。
結果：2回目から胃痛軽減、1か月で動悸も減り「仕事に集中できるようになった」と報告。
※効果には個人差がありますが、多くの方が「光によって自然に整う感覚」を体感されています。
最後に
光は、私たちが本来持っている「整える力」を呼び覚ます、自然のエネルギーです。
薬に頼る前に、自分自身の内側からバランスを取り戻す――
そんなケアを望まれる方に、光線療法という選択肢を知っていただけたら幸いです。
ご相談・体験はいつでもお気軽にどうぞ。