〜未来の健康は「今の光」が育てる〜
骨の健康を守る3つの鍵
骨を丈夫に保つために欠かせない要素は以下の3つです。
- カルシウムをしっかり摂取すること
- ビタミンDによって吸収と定着を助けること
- 適度な運動で骨に刺激を与えること
カルシウムと体内バランスの深い関係
カルシウムは骨の材料であると同時に、心臓や筋肉、神経の働きにも関与する非常に大切なミネラルです。
体は、血中や細胞内のカルシウム濃度を一定に保つため、必要に応じて“骨から取り出す”という調整を行います。
ところが、ビタミンDが不足しているとカルシウムがうまく吸収されず、結果的に骨を溶かして補おうとすることに。
この状態が続くと、以下のような影響が出やすくなります。
- 骨がもろくなり、骨折や骨粗しょう症のリスクが上昇
- 過剰なカルシウムが血管や臓器に沈着し、健康を損なう可能性
つまり、骨は“カルシウムの貯蔵庫”でありながら、全身の健康バランスの要でもあるのです。
ビタミンD不足がもたらす影響
近年、ビタミンDの欠乏が幅広い健康課題に関係していることがわかってきました。
- カルシウム吸収の低下
- 骨の脆弱化
- 骨粗しょう症や骨折リスクの増加
- 免疫力の低下や感染症への感受性上昇
現代人は日焼け対策や屋内中心の生活により、日光にあたる機会が減り、慢性的なビタミンD不足に陥りやすいと言われています。
光線療法がビタミンD生成をサポート
ビタミンDは紫外線（特にUV-B）を皮膚に受けることで、体内でも自然に生成されます。しかし紫外線のリスクやライフスタイルの変化により、十分な合成が難しい方も多いのが現状です。
光線療法では、太陽光に近い可視光線と赤外線を含む安全な人工光を、専用機器で身体に直接照射。
これにより、紫外線のメリットだけを取り入れながら、ビタミンDの生成を自然な形で促進できます。
光線療法による骨へのアプローチ
当サロンでは、骨の健康を保つための光線ケアを、以下のように組み立てています。
- 骨への血流を促進し、栄養供給をサポート
- ビタミンD生成を助け、カルシウムの吸収を強化
- 全身の代謝を高め、骨の新陳代謝を活性化
- 筋肉や姿勢の調整と組み合わせることで、転倒リスクの軽減も目指します
「光線ラボぽかぽか」でできること
「光線ラボぽかぽか」では、骨の健康を守るためのオリジナルプログラムをご提案しています。
- 骨盤・腰椎・背骨など骨に関わる部位を温める
- 必要に応じた軽運動のご提案（筋肉と骨の連携強化）
- 食事・生活習慣へのアドバイス
表面的なアプローチだけでなく、「骨を育てる土台」を一緒に整えていきます。
最後に
骨は目に見えない臓器とも言われています。だからこそ、痛みや不調が出る前からケアをはじめることが、未来の健康を守るカギです。
光線療法を通じて、骨の健やかさを育てていくことは、未来の自分への最高の贈り物になるはずです。
ご相談・体験はいつでもお気軽にどうぞ。
あなたの体の土台作りを、私たちが全力でサポートします。